ファスティング　するべき理由

現代は毒素が溜まりやすい環境であり、知らず知らずのうちに体に蓄積しています。

毒素…添加物/有害金属/有害ミネラル/大気汚染/農薬/化学肥料/食べすぎなど

溜まった毒素がさまざまな体調不良（免疫力低下/肥満/肌荒れ/便秘など）や体の異変、病気の原因になっているのです。

なので溜まった毒素を排出（デトックス）するためにファスティングが必要です。

時代と食べ物の変化

そもそもで私たち人間は、お腹いっぱい食べることができない期間がとても長くありました。人類は飢餓との戦いだったのです。

私たちの体は「飢餓」という条件のもとで何百万年もかけて進化してきました。そのため、栄養が取れない時に生命を保つ仕組みが備わっています。

なので現代のような食べすぎ・飲み過ぎの生活は私たちの体には合っていないのです。

＜飢餓状態で起こる体の変化＞

・体内に蓄積した老廃物をエネルギーに

・古い細胞が新しい細胞に入れ替わる

・若返り遺伝子が発動する

・排毒（デトックス）機能が高まる

あらゆる有害物質に囲まれている現代は、体の本来持っているデトックス機能ではこの解毒に追いつかず、毒素を溜め込まざるを得ない状況です。今こそファスティングで、体が本来持っている機能を最大限発揮できるように整えましょう。

好転反応はファスティング（断食）により細胞内に溜まった毒素や老廃物が血液中に流れ出ることで現れます。乱れた食生活、過度のストレス、疲れが溜まっている人ほど綺麗な細胞へと戻っていく過程で好転反応が出やすいです。

＜好転反応の段階＞

弛緩反応	臓器や細胞から排出された毒素や老廃物が血流に乗って全身に運ばれることにより起きる症状
症状	倦怠感/強い眠気/発熱など
過敏反応	老廃物や代謝物が排出され、体の衰えていた機能が覚醒することによって急性の症状が生じる時期。体がリセットされていく中で症状が悪化していると感じることもある
症状	痛み/かゆみ/炎症/便秘/下痢など
排泄反応	老廃物の排泄のために排泄機能が活性化する時期。さまざまなデトックスが行われ、皮膚からも血液中からも老廃物の排泄が活発になる
症状	吹き出物/発疹/目やに/尿量が増えるなど
回復反応	血流の滞りが改善されて全身に血液が巡るようになる時期。血流が促されることで代謝が高まり、全身の機能や細胞が回復する
症状	発熱/頭痛/吐き気/動悸など