初めまして。福田ゆい（ふく）です。
愛知県出身、現在は長野県在住です。
女子プロサッカー選手として活動をしています。
コロナ禍で時間ができ、アスリートフードマイスター３級を取得。
これを機に食について調べるようになり、健康な身体と、パフォーマンスアップを求めて今に至ります。
ブログを始めたきっかけ
スポーツ選手として活動する中で、食事について知識を得るにつれ
現在の当たり前に食べられている食事が安心安全なのか疑問と不安をいだきました。
個人トレーナーからの知識も教えていただき、
食事のバランスだけではなく原材料や成分表示についても気にするようになり
今までの食事だとスポーツ選手の体づくりだけではなく、
将来の自分の身体も守れないかもしれない危機感を覚えました。
そして自分だけでなく、家族もや子供たちを守らないといけない使命と責任も感じました。
そこで私の知識が皆さんの健康な身体と明るい未来への役に立てないかと思い
『ふくの食道場』としてブログを始めました。
ブログの発信内容
- 食事の改善方法
- 避けるべき食品
- おすすめ食品や調味料
- 栄養について
期待できる効果
- 身体の快調
- ニキビや肌荒れの改善
- 便秘の改善
- アレルギーや病気のリスク軽減
- 睡眠の質向上
ふくの心得
- 自分自身と家族の健康
- たくさん笑うこと
- 感謝の気持ちを忘れない ありがとうを伝える
- 食べるものに対しての責任
皆さんへのメッセージ
現在日本では2人に1人が癌になると言われています。
その原因は様々あると思いますが、その中でも食とは深い関係があります。
なぜなら私たちの身体は私たち自身が食べるもので作られているからです。
そこでブログを通して皆さんと一緒に食事を見直して
大切な人の健康と明るい未来を守りたいと思っています。
そして、食事の改善は健康になるだけでなく、パフォーマンスにもつながると思っています。
年代問わずあらゆる方々にとって有益で実践できる情報発信となるように努めてまいります。
守ろう家族。守ろう未来。
