ふくの食道場

生活の基本の最後の記事です。 今回はファスティングにの紹介になります。 皆さん、疲れたら休息を取ると思いますが、胃腸は休められていますか？ 胃腸を休めることのメリット、またその方法を紹介するのでぜひ読んでみて実践してみてください。 生活の基...

前回に引き続き、健康になるうえでの生活の基本を紹介しています。 人間本来のリズムに沿った生活をし、健康な身体を築いていきましょう。 できることから始めて自分自身はもちろん、大切な人を守りましょう。 生活の基本 生理リズム 人間の体には生理リ...

前回の記事でも生活の基本を紹介しました。 今回は食事に関係する生活の基本を紹介していきます。 今日から始められるのでぜひ、実践してみてください。 生活の基本② 酵素を効率的に摂取する食べ方 生野菜や果物をすりおろしでたべることで、食物酵素を...

みなさんは普段どのように過ごしていますか。皆さんの生活習慣、食習慣は健康になれると思いますか。 今回は健康になるうえでの生活の基本を紹介していきます。 食生活ももちろん、生活習慣も見直すことで健康へと近づきます。難しいことは一切ないので一つ...

前回に引き続き自然治癒力を高める食習慣について紹介していきます。 食習慣や生活習慣を見直すきっかけになれば嬉しいです。 自然治癒力を高める食習慣 生食と加熱食はバランスが大事 酵素は熱に弱いので、加熱した食物から生きた酵素は摂り入れられませ...

前回の記事に続き、自然治癒力を高める食習慣を紹介します。 免疫力を高め、病気にならない健康な体を作りましょう。 自然治癒力を高める食習慣 砂糖は万病の元 砂糖の摂取は身体に多くの悪影響を及ぼします。「砂糖」には、純度を高めたり白くするために...

皆さん、自然治癒力とは何かわかりますか。 自然治癒力とは、人間や動物などの心身全体が生まれながらにして持っている、ケガや病気を治す力・機能を指します。手術を施したり、人工的な薬物を投与したりしなくても治る機能のことです。 自然治癒力を高めら...

皆さん、酵素って何かわかりますか。実は生きていく上で必要不可欠な酵素。 今回はそんな酵素について紹介していきます。 酵素とは 酵素は動物、植物、昆虫、微生物に至るまで生きるものすべてに存在しています。全ての生命現象は酵素によって支えられてい...

前回の記事でミトコンドリアの役割について紹介しました。 様々な効果があるミトコンドリアですが、今回はミトコンドリアの活性化をさせる方法について紹介したいと思います。 ミトコンドリアを活性化させる方法 ファスティングをする 空腹を感じると若返...

皆さん、ミトコンドリアとはなんでしょうか。 小学生の頃に理科の授業でやって以来、あまり耳にしないかと思います。 そんなミトコンドリアですが、身近な存在であり、重要な役割があるのをご存知ですか。 今回はミトコンドリアの役割について紹介していき...