健康になる情報を紹介！
豆知識だけではなく、たくさんの著書なども参考にしています。
危険な食べ物以外にもたくさんの方法で健康に近づけます。
頭の片隅に入れておくだけで皆さんをはじめ家族や大切な人の健康と明るい未来につながれば幸いです。
簡単に始められる健康への第一歩として気になる投稿をお読みください。
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健康 生活の基本④ ファスティングのメリット
生活の基本の最後の記事です。今回はファスティングにの紹介になります。皆さん、疲れたら休息を取ると思いますが、胃腸は休められていますか？胃腸を休めることのメリット、またその方法を紹介するのでぜひ読んでみて実践してみてください。生活の基本ファス...
健康 生活の基本③ 食生活・生活習慣を見直すメリット
前回に引き続き、健康になるうえでの生活の基本を紹介しています。人間本来のリズムに沿った生活をし、健康な身体を築いていきましょう。できることから始めて自分自身はもちろん、大切な人を守りましょう。生活の基本生理リズム人間の体には生理リズムがあり...
健康 生活の基本② 食生活・生活習慣を見直すメリット
前回の記事でも生活の基本を紹介しました。今回は食事に関係する生活の基本を紹介していきます。今日から始められるのでぜひ、実践してみてください。生活の基本②酵素を効率的に摂取する食べ方生野菜や果物をすりおろしでたべることで、食物酵素を2倍、3倍...
健康 生活の基本 体を冷やすな！とにかく笑え！
みなさんは普段どのようにお過ごしですか。現在の生活習慣、食習慣で健康な体になれると思いますか。今回は皆さんにより健康になって頂きたく、おすすめの生活の基本を紹介していきます。食生活はもちろん、生活習慣も見直すことで健康へと近づきます。難しい...
健康 自然治癒力を高める食習慣③
前回に引き続き自然治癒力を高める食習慣について紹介していきます。食習慣や生活習慣を見直すきっかけになれば嬉しいです。自然治癒力を高める食習慣生食と加熱食はバランスが大事酵素は熱に弱いので、加熱した食物から生きた酵素は摂り入れられません。なの...
健康 自然治癒力を高める食習慣②
前回の記事に続き、自然治癒力を高める食習慣を紹介します。免疫力を高め、病気にならない健康な体を作りましょう。自然治癒力を高める食習慣砂糖は万病の元砂糖の摂取は身体に多くの悪影響を及ぼします。「砂糖」には、純度を高めたり白くするためにたくさん...
健康 自然治癒力を高める食習慣①
皆さん、自然治癒力とは何かわかりますか。自然治癒力とは、人間や動物などの心身全体が生まれながらにして持っている、ケガや病気を治す力・機能を指します。手術を施したり、人工的な薬物を投与したりしなくても治る機能のことです。自然治癒力を高められる...
健康 酵素とは 酵素の役割と活性方法
皆さん、酵素って何かわかりますか。実は生きていく上で必要不可欠な酵素。今回はそんな酵素について紹介していきます。酵素とは酵素は動物、植物、昆虫、微生物に至るまで生きるものすべてに存在しています。全ての生命現象は酵素によって支えられているので...
健康 ミトコンドリアを活性化させる方法
前回の記事でミトコンドリアの役割について紹介しました。様々な効果があるミトコンドリアですが、今回はミトコンドリアの活性化をさせる方法について紹介したいと思います。ミトコンドリアを活性化させる方法ファスティングをする空腹を感じると若返り遺伝子...
健康 ミトコンドリアとは ミトコンドリアの働きって？
皆さん、ミトコンドリアとはなんでしょうか。小学生の頃に理科の授業でやって以来、あまり耳にしないかと思います。そんなミトコンドリアですが、身近な存在であり、重要な役割があるのをご存知ですか。今回はミトコンドリアの役割について紹介していきたいと...