皆さん、ミトコンドリアとはなんでしょうか。小学生の頃に理科の授業でやって以来、あまり耳にしないかと思います。そんなミトコンドリアですが、身近な存在であり、重要な役割があるのをご存知ですか。今回はミトコンドリアの役割について紹介していきたいと...

皆さん、ケトン体とは聞いたことがありますか。今回はファスティングをするにあたって覚えておきたいケトン体について紹介したいと思います。知識を深めた状態でファスティングをすることで良いものとなり、効果を感じられ、自分自身の体を見つめ直すきっかけ...

現代は毒素が溜まりやすい環境であり、知らず知らずのうちに体に蓄積しています。毒素…添加物/有害金属/有害ミネラル/大気汚染/農薬/化学肥料/食べすぎなど溜まった毒素がさまざまな体調不良（免疫力低下/肥満/肌荒れ/便秘など）や体の異変、病気の...

前回の記事でファスティングをするにあたって、知っておきたい酵素やデトックスについてを書きました。ファスティングの知識　酵素の効果　デトックス今回は実際にファスティングを行う方法、また効果的なやり方を紹介していきます。ファスティング方法ファス...

ファスティングをするにあたって、知っておくべき知識を紹介します。よりファスティングが効果的に行えるようにみていきましょう。酵素の効果酵素とは、生き物の生命維持に欠かせないタンパク質のことです。私たちの体には2種類の酵素があります。①消化酵素...

暑い夏、運動中に皆さんは何を飲んでいますか。スーパーやコンビニ、自動販売機で飲み物を選ぶ時、水やお茶、スポーツドリンクなどさまざまだと思います。特に夏場の暑い日やスポーツなどの運動時、汗をかいたらスポーツドリンクの方がいい気がしますよね。そ...