健康

女性の方なら生理痛とPMS(月経前症候群)で悩まれたことはあるのではないのでしょうか。この悩みはどうしようもないことだと思って諦めていませんか。実は現代の食生活が影響しているのです。食事の改善で症状が治まったり効果があるのでぜひ、実践してみ...

女性特有の悩みといえば生理痛　生理不順　子宮内膜症　子宮筋腫　不妊症　貧血などさまざまなものがあります。これらのほとんどの原因は子宮の冷えや基礎体温が低いことからきていると言われています。ではなぜ体温が低くなるのでしょうか。また何に気をつけ...

天然魚と養殖魚の違いとはなんでしょうか。店頭で並んでいる魚一つをとっても安全なのか、危険なのかを知っているのと知らないのでは大違いです。ここではそんな魚について説明しているので今後の買い物に役立てていただけると嬉しいです。天然魚と養殖魚の違...

皆さん、魚は毎日食べていますか。健康にいいとされている魚のメリットを改めてみていきましょう。また、魚のデメリットも紹介するのでしっかりと把握してより良い食生活を目指しましょう。また、おすすめの魚も紹介していきます。魚のメリットいい脂肪の摂取...

前回の記事で卵の栄養素と効果を紹介しました。完全栄養食の卵ですが、現在売られている卵は安心安全に食べれるのでしょうか。卵一つをとっても、値段だけを見て買っていませんか？安い卵には必ず裏があります。せっかく身体にいいとされている卵も、選び方一...

完全栄養食として注目食材の卵ですが、実際にどのような栄養素が含まれていて、どのような効果があるのか紹介していきたいと思います。卵の栄養素タンパク質タンパク質はエネルギーとなる他、筋肉・皮膚・毛髪などの材料や体の機能を保つホルモン・酵素などの...

コーヒーを毎日飲む人は多いのではないでしょうか。そしてコーヒーが身体に悪いイメージを持つ人もいると思います。ですがそんなコーヒーにはたくさんの効果・メリットがあります。美味しく正しく飲むことで体への良い影響をもたらすコーヒーをより堪能できる...